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- 膝蓋骨骨折した後のこと2024年02月08日usikun2-0220のブログ・・・のは知らないよ!って感じでした。あとは筋トレやリハビリの範疇で、改善してく・・・想像するのですが、そうではなく中高年から高齢者でもできるゆっくりゆ・・・
- 特異体質2024年05月31日瞳に愛を、唇に微笑みを、心にテヘペロを(^_-)-☆・・・ショックを受け今週は、毎日ジムに寄って筋トレしたり有酸素運動したりなんやか・・・ムと、普段は飴玉なめるくらい)中高年になってからの食事を減らしての・・・
- 機能解剖学的解説★ショルダープレスの手の向き2021年03月19日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・グでもだいたい入れています。 とくに中高年の女性のお客様には必ず入れてい・・・や肩甲骨関節窩の関節唇損傷)。筋トレは、とかく見たものを真似すると・・・
- ランニングの恐い超基本について2024年06月02日東京・横浜物語・・・は絶対に走れないし、非常に危険だ。特に中高年以上が始める場合は医師と相談し・・・し、続いてこれまた医師の指示で筋トレを開始し、さらに10kgを3ヶ・・・
- 自転車通勤復活!2024年04月27日独りクロスバイクでポタリング・・・でも自転車の有酸素運動と違って、ずっと筋トレし続けてるみたいなww そし・・・この二択で悩み中~ww(笑) 中高年の体力維持は難しいですね(^^・・・
- 40代ブロガーズでバレエ始めることにしました!(勧誘)2024年03月30日栄養士ママそっち~の簡単美味しいサイクル献立・・・ることが明らかになっているんです!我々中高年にぴったり! バレエに週5い・・・なで私が行っているバレエ教室の筋トレクラス受けることになりました~・・・
- がん患者は高たんぱく食を2024年03月20日がんゲノム医療・免疫治療 銀座みやこクリニック院長ブログ・・・よる筋肉量の減少および筋力の低下)の予防にも十分なたんぱく質は欠かせません。中高年の読者には「運動、筋トレ、高たんぱく食」の3点セットがお薦めです。しか・・・
- 安心2024年01月07日プロ・パーソナルトレーナー樗木(オオテキ)邦彦・・・l.com 樗木邦彦著 『日常こそ姿勢筋トレ』Amazonで試し読みできま・・・勢筋トレ ~プロアスリートから中高年までを指導する累計指導者数4万・・・
- 更年期症状を抑えるには〇〇が必須 【大阪豊中体幹yoga】2024年06月02日大阪・豊中•箕面 │体幹YOGA ・美Body Make│ 腰痛•肩こり改善│山田由紀・・・研究結果があります。また運動習慣があると心血管系の疾患骨折、乳がん大腸がんも減少する事が調査により報告もあります。中高年以降の女性では、運動しない・・・
- 過敏性腸症候群 と RUN OFF(故障中)!2024年05月16日院長徒然日記・・・るとされますが、ストレスや疲れを感じる中高年の方にも生じます。過敏性腸症候・・・るのも嫌なので日々ストレッチと筋トレ(プランクなど)を行っています・・・